{"id":30,"date":"2011-12-11T07:39:42","date_gmt":"2011-12-11T07:39:42","guid":{"rendered":"http:\/\/pilatestraining-bremen.de\/?page_id=30"},"modified":"2023-04-04T07:53:21","modified_gmt":"2023-04-04T07:53:21","slug":"die-methode","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pilatestraining-bremen.de\/?page_id=30","title":{"rendered":"Die Methode"},"content":{"rendered":"

Pilates ist ein ganzheitliches konzentriertes Training, um einzelne Muskeln gezielt zu kr\u00e4ftigen und zu dehnen. Sie trainieren besonders die tiefliegenden Bauch-, R\u00fccken- und Beckenbodenmuskeln.<\/p>\n

\"Beate<\/a><\/p>\n

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Das Training verl\u00e4uft ruhig und konzentriert und st\u00e4rkt k\u00f6rperlich und mental unsere \u201eMitte\u201c \u2013 in unseren Muskeln so wie auch in unseren Gedanken.<\/p>\n

Was Sie mit Pilates erreichen k\u00f6nnen:<\/span><\/p>\n

\u2022 Sie verbessern Ihre K\u00f6rperhaltung und K\u00f6rperwahrnehmung
\n\u2022 Sie mobilisieren R\u00fccken, Schulter und H\u00fcfte
\n\u2022 Sie entspannen und bauen Stress ab
\n\u2022 Sie richten Ihren K\u00f6rper auf
\n\u2022 Sie sp\u00fcren Freude an der Beweglichkeit des K\u00f6rpers.<\/p>\n

F\u00fcr Menschen mit R\u00fcckenschmerzen ist das Pilates-Training eine sehr effektive Methode, den K\u00f6rper zu kr\u00e4ftigen, ohne ihn dabei \u00fcberm\u00e4\u00dfig zu belasten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pilates ist ein ganzheitliches konzentriertes Training, um einzelne Muskeln gezielt zu kr\u00e4ftigen und zu dehnen. Sie trainieren besonders die tiefliegenden Bauch-, R\u00fccken- und Beckenbodenmuskeln. Das Training verl\u00e4uft ruhig und konzentriert und st\u00e4rkt k\u00f6rperlich und mental unsere \u201eMitte\u201c \u2013 in unseren … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"sidebar-page.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-30","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pilatestraining-bremen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/30","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pilatestraining-bremen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pilatestraining-bremen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pilatestraining-bremen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pilatestraining-bremen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=30"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/pilatestraining-bremen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/30\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":480,"href":"https:\/\/pilatestraining-bremen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/30\/revisions\/480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pilatestraining-bremen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=30"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}